L’alimentation au coeur de la santé
Nutrithérapie & Happy food
Découvrez comment une alimentation saine peut transformer votre vie
Mon approche
Je m’appelle Anne- Sophie et aujourd’hui, je souhaite partager mes connaissances en nutrithérapie et ma passion pour la cuisine afin de guider, tout en douceur, les personnes désireuses de prendre leur santé en mains.
Bien se nourrir est pour moi, synonyme de plaisir, de partage, mais aussi une source de joie, de fantaisies et de découvertes gustatives étonnantes.
L’alimentation doit être variée, colorée, savoureuse tout en étant riche en nutriments, micro-nutriments, vitamines, minéraux pour assurer un bon fonctionnement de notre corps.
« Que ton aliment soit ton médicament » disait Hippocrate.
Je suis convaincue que le retour à une alimentation plus naturelle, moins transformée avec des produits locaux de qualité bio, respectant le cycle des saisons et plus proche de nos besoins réels est indispensable à l’obtention d’une énergie optimale et d’un mental fort !
Ces changements alimentaires progressifs, associés à une activité physique régulière et un mode de vie plus sain sont, pour moi, les bases pour évoluer vers le bien-être et se garantir un meilleur capital santé.
Mon Parcours
Mon expérience de pharmacienne, de maman, mais aussi de sportive m’ont éclairée sur les impacts considérables que pouvait avoir l’alimentation sur nos capacités physiques, intellectuelles et sur notre bien-être en général, et aussi combien ceux-ci pouvaient être délétères lorsque l’alimentation était mal équilibrée et pauvre du point de vue nutritionnel.
A l’officine, je suis régulièrement confrontée aux plaintes et questionnements de patients au sujet de leur état de santé mais aussi à propos des maladies dites de civilisation comme le surpoids, l’obésité, le diabète…
Ces maladies, en constante progression, sont intimement liées à notre mode de vie, nos habitudes alimentaires, le stress, la pollution… Ma formation au CFNA n’a fait qu’accroître mon intérêt pour un domaine passionnant et en perpétuelle évolution : la nutrithérapie.
La nutrithérapie offre un éventail de pistes afin de promouvoir une alimentation et un mode de vie plus sains. C’est une discipline qui se place au cœur de la santé aussi bien en prévention qu’en soutien en cas de traitements médicamenteux.
La nutrithérapie en quelques mots
La nutrithérapie est une discipline scientifique axée sur un changement positif, progressif et durable de notre rapport aux aliments.
Elle repose sur la correction des déficits et des surcharges nutritionnels liés à notre mode de vie et sur l’utilisation de substances physiologiquement actives (vitamines, acides aminés, minéraux, acides gras et phytonutriments) indispensables au corps afin de maintenir son équilibre et de lui permettre de fonctionner de manière optimale, en toutes circonstances.
Optimisation de l’énergie
Amélioration à long terme des performances physiques, intellectuelles,
et sportives.
Nutrition et immunité
Renforcement de l’immunité et prévention des infections.
Équilibre alimentaire
Perte de poids durable, sans régime.
Troubles de l’humeur
Réduction du stress, de la fatigue, lutte contre la déprime et les insomnies.
Nutrition anti-âge
et anti-cancer
Retarder les effets du vieillissement, réduire les risques de maladies liées à l’âge (Alzheimer, Parkinson). Renforcement et protection du patrimoine génétique. Longévité en bonne santé.
Nutrition
anti-inflammatoire
Lutte contre l’inflammation à l’origine de maladies :diabète, surpoids, maladies cardiovasculaires, auto-immunes, douleurs chroniques, troubles musculo-squelettiques.
Troubles digestifs
Amélioration du transit et du confort digestif. Prévenir les allergies et les intolérances.
Nutrition de l’enfant, de l’adolescent et de la femme
Adaptations des apports nutritionnels lors d’étapes particulières de la vie : croissance, grossesse, équilibre hormonal de la femme.
Suivez-moi
Sur Instagram et Facebook
Vous y trouverez des recettes au fil des saisons, des articles d’actualités santé, des conseils pratiques et des bonnes adresses. J’y partage aussi mes coups de cœur et rencontres inspirantes !
Découvrez comment une alimentation saine peut transformer votre vie.
Contactez-moi pour me faire part de vos questions, de vos objectifs et planifier un rendez-vous ! Nous prendrons le temps de réaliser un bilan nutritionnel complet accompagné de conseils pratiques. Vous pouvez me joindre par téléphone, par e-mail ou en remplissant le formulaire ci-dessous.
Anne-Sophie Absil
0478 365 582 | as@absilnutrition.be